肩膀是活動度很大的關節,需要良好的肌肉控制來維持穩定性。今天教大家五個提昇 肩胛骨 穩定跟活動度的 訓練 方式。 ... <看更多>
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肩膀是活動度很大的關節,需要良好的肌肉控制來維持穩定性。今天教大家五個提昇 肩胛骨 穩定跟活動度的 訓練 方式。 ... <看更多>
上週的G動學講堂中,我們提到了 肩胛骨 的動作,以及為何 訓練 時可以不用後收下壓;今天則要跟大家分享五個加強# 肩胛骨 穩定的 訓練 動作。如果你的 肩胛骨 也 ... ... <看更多>
[肩胛骨穩定訓練]] 繼昨天的背肌訓練主題,想把背肌練好、練有用,#肩胛骨扮演了不可或缺的角色,除了確認#活動度足夠以外(註:動作時不能卡卡有聲音 ... ... <看更多>
【G動學講堂】讓 肩胛骨 更穩定的五個 訓練 動作 · More from GYME FIT · 銀髮族指導分享 · [基礎肌動學線上課程] 試看影片- 椎間盤突出 · 趁著清明連假好天氣☀️ ... <看更多>