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2020/04/11 - 自重トレで出来る脚トレのご紹介です。脚のトレーニングを自宅で初心者さんが行える内容です。スクワットをダイエットとして取り入れてる方や脚痩せの為 ... ... <看更多>

脚トレ 後のサーキットトレーニング ‼️ TRXを使ったジャンピングワイドスクワット20秒+ジャンピングスクワット20秒（動画には写っていません）、インターバル45秒の3 ... ... <看更多>