這一年來為了準備公司考試，我的下班後的時間常常貢獻給圖書館，讀書對我來說不是一件痛苦的事，從小我就是熱衷閱讀的人，拋開考試壓力來說，閱讀對工作或本身想法也有很多幫助。 唯一覺得辛苦的地方是家裡有...

#天天爬11樓不難 #找回腰圍比較難 今天應 #千禧之愛基金會 的邀請，在 #89量腰日，量量自己的腰圍，一量才發現和理想有些差距⋯ #男90女80 根據衛福部的研究，男生的標準腰圍應該小於9...

【觀念】什麼時候不該相信體脂計？ 我見過不少古怪的體脂計故事，舉幾個例子： 1. 減重8公斤，體脂卻往上竄。 2. BMI>30，減重一個月流失的肌肉比脂肪還多（註1） 3. 女生量出來體脂8%。...

《摘錄自不愛出名，只愛付出的女朋友臉書》 她寫下來是提醒自己。 她曾經是人人稱羨的美女，她已投入至少二十五年志工。 她曾罹患重病，某位醫師甚至告訴她頂多兩年壽命。 她的養生之道，就是付出，愛別...

是不是最近在7-11都可以看到我呀？！ 沒錯我就是今年89量腰日的健康大使 希望透過我代言可以讓你們知道身材跟健康息息相關 注意自己的腰圍標準就可以避免一些疾病 當然除了飲食的控管運動也是很重要的喔～...

#最後一批追加到貨原價釋出 ▶反應物料成本及工資即將小漲 自設工廠專業生產 歡迎少量客製化訂製 經典不敗街頭必備款 💡顏色：綠虎斑迷彩 黃虎斑迷彩 叢林迷彩 暗黑迷彩 ...

最近穿褲子發現腰圍變小 一場腸胃炎真的讓我瘦了不少 看來我要多吃點東西補回來才行 ...

編編這篇文絕對要好好看完✨✨ 又是一波神搭配衣X褲大推薦! 這件褲子真心不買超後悔 繼煙燻褲後第2厲害 🖤 粉專妹紙最常跟我說就是 妳說貼的褲子絕對都很貼也很合身 沒錯_// 不貼不合絕對不...

一週每日2分鐘瘦7cm🤩 老師也證實，確實能訓練到核心 這2招真的太容易了！ 編編現在開始每天練💪 #侵權影片商品不要買 #聯手打擊網路盜版假貨 #一分錢一分貨價錢太低必有鬼 --- 📲達人指點，讓...

#母女愛穿近4年的紗裙團來也 最舒服又神奇的紗裙非peachy家莫屬，大人款只有單一尺碼，但腰圍從21吋～40吋都能穿，甚至我懷孕時體重飆破80都還穿得下，質料舒服，內襯是很親膚的棉布，紗也是軟軟...