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腰痛, 背痛,長期腰患. 正確居家自我拉筋 伸展運動 舒緩疼痛7 mins Effective Low Back Pain stretches (中/ Eng Sub) [伸展生活][Alison]. ... <看更多>

閱讀全文就是超簡單，躺著 伸展 就可以舒緩 腰痛 ！「下背痛」就是我們常聽到的 腰痛 ，豐榮醫院院長、同時也是骨科醫師應思漢教大家，其實透過一個很簡單的 ... ... <看更多>

全世界最好的抗 腰痛運動 ｜復健科醫師Jc視角】大家好! ... 腰酸不是病_痛起來要人命#好的核心肌群帶你的腰上天堂# 伸展 與核心訓練菜單不藏私 ‍⚕️臨床 ... ... <看更多>

你知道長期久坐不只會讓下背變得緊繃也容易讓骨盆前傾造成腰椎的負擔增加嗎 影片中復健科醫師陳建宏將帶大家做三個最好的伸展動作以及三個核心肌群 ... ... <看更多>