中秋節快到了，祝福大家中秋節健康平安 (林口長庚林杰樑醫師、譚敦慈護理師撰寫) 中秋節免不了又要烤肉，基於健康及環保原則建議： 把握三多：1多蔬、2多果、3多豆 三少：1份量...

#快來看NG早餐你吃了嗎 最近在診間營養衛教到一位處於糖尿病前期的患者，與醫生溝通一下，還想再給她一段飲食調整期及搭配減重，因為只要她飲食願意改變並且積極減重，血糖、血脂及血壓，都有機會恢復正常，因...

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一夜七次狼很厲害？！空包彈也是白搭～如何增加受孕機率 飲食大有學問！曾經在 #醫師好辣 聊過這個話題 播出後 好多人敲碗好孕營養素 其實飲食還是要全面來看 針對想 #添好孕 族群 有幾種營養素分享...

你知道嗎？人類油炸的歷史其實比其他烹飪方法都要來得晚，因為要等到人類生活比較富足之後，才有餘裕將大量的油脂拿來做烹飪之用，所以你我吃炸物時候的幸福感，很有可能是來自於浪費熱量的快感啦哈哈哈！ 而台灣...

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後記更新： 傍晚時間朋友來訊「你這篇貼文是不是業配？」 金「業配～不是OH 是 I PAY 是新台幣換餐」 友「開啟爆炸模式」 以下省略3千字，就說重點吧！！！ 我朋友等餐等到暴怒，約莫延遲了半小...

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【長篇連載｜玄墨行者 ──學道(二十一)｜默安】 　　 🔎《玄墨行者》前面全部篇章：https://reurl.cc/ODyd3 　　 ==== ☯一章 學道（二十一）土地公☯ 　　 深怕被抓回去似的...

中秋連續假期，萬里無雲讓人心情大好❤️許多人趁節日享受烤肉樂趣！雖然現在烤肉的設備、食材品質都更加講究，但是仍然容易吃下高油、高鹽、高糖等負擔，雖偶一為之無傷大雅，但是吃太多，還是會對健康產生不良影響...