看著板上很多人的男友在一起後胖了很多，就突然想到身邊的女友……，剛跟她在一起的時候根本麻豆身材，還有腹肌，腳也是細的不得了呢，後來在一起越久，現在幾乎每天見面， ... ... <看更多>

夜深突然很想看男生的腹肌養眼，無奈本人並沒有男伴，沒有腹肌可以看，附上一張弱弱的胸圖，不知道可以換來很多腹肌圖嗎？ ... <看更多>

戴牙套前就知道戴了之後要特別注意牙齒的乾淨度，所以我基本上的是吃完飯後就會去刷牙，醫生也一直提醒我要記得清潔，不然怕之後會有蛀牙的問題，通常晚上睡前我都會用 ... ... <看更多>

小弟我自從疫情到現在健身快3個月，想說來測量一下inbody，測量完後體脂肪率10.5明顯偏低，但是為何沒有明顯的腹肌呢 （我幾乎每天都有練腹肌）， ... ... <看更多>

教練！我來就想瘦肚子，我不要一塊一塊的肌肉，幫我練腹肌就好，瘦肚子的撇步（飲食+運動），脂肪才會減少，讓腹部較緊實不鬆（重量訓練），肌肉才有 ... ... <看更多>

聽說這種不對稱的腹肌是天生的，想請教有沒有辦法透過後天的訓練，把它們練成對稱的呢？然後想請問，下腹是不是比上腹還要難練出線條，還是我這種肌肉 ... ... <看更多>

輔仁大學 · 體脂高看起來就會這樣建議減脂肌肉就會撥雲見日 ; 國立中央大學 · 是也不是不管胖瘦本來就會有腹肌胖的話在肌肉外面還會有一層脂肪所以就不明顯 ... ... <看更多>

也會做居家徒手訓練。現在待在家沒得動，好怕會變胖啊！ 今天來分享我在家會做的影片。主要是核心訓練。 另外，絕- 腰圍,減肥,減脂,腹肌,瘦身. ... <看更多>

是不是因為體脂還不夠低才看不見腹肌？ 2.目前的運動方式有沒有要調整的地方，比如說腹肌運動的時間再長一點？或是應該到健身房訓練才能比較有效果？ ... <看更多>

很多人為了腹肌，一股腦地衝進健身房‍️，找到機器毫無頭緒亂練，不然就是在家拼命仰臥起坐，今天想告訴大家，如何有效率的鍛鍊腹肌，想要有明顯腹肌 ... ... <看更多>

雖然說腹肌要有形，最重要的就是減肥，但如果先排除肥肉影響，若讓腹肌巨大化，是要無負重卷腹，還是用健身房的腹肌訓練機做超巨重量？那個對於大肥肌 ... ... <看更多>

B2 B3 B5 B6 腹部的話我通常是看三十日挑戰自我-極速收肚練腹肌從Level 1開始挑戰大概一個多禮拜（每次都做Level 1而已）剛開始跟著做，覺得OMG，我的 ... ... <看更多>

很喜歡要求前男友發腹肌照給我，然後叫他褲子再拉低一點再低一點繼續發自拍照給我有時候他在上廁所時會偷襲他，從他背後抱住，一路從腹肌慢慢往下 ... ... <看更多>

與腹肌} 有關的話題. ... Dcard. 沒有更多文章囉！ ... <看更多>

請問各位健身高手，側腹肌需要特別去練嗎？因為自從我開始練側腹後感覺腰就變粗了，所以想請教大家平常會不會特別去練？ - 腹肌,健身. ... <看更多>

各位好，最近體脂一直在10-10.8之間徘徊，而腹肌感覺在無負重訓練的狀態之下感覺遇到瓶頸（在無陰影處就不明顯），想請問各位對腹肌的訓練是怎麼分配 ... ... <看更多>

如圖，想問各位巨巨，圈起來那一塊的肌肉該怎麼訓練比較好，因為我自己本身那一塊是整個凹陷的，但中間腹直肌的部分卻又是有的，不知道是不是我本身 ... ... <看更多>

謝謝 - 健身板 | Dcard. Dcard. ... <看更多>

微腹肌. 0 篇文章1 人追蹤. 追蹤. 熱門文章最新文章. 沒有更多文章囉！ ... <看更多>

沒有更多文章囉！ ... <看更多>

也謝謝你們的建議跟誇獎~ 人都好好(⸝⸝⸝⸝) 我會再好好運動減脂肪的ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ 正文— 不確定這算不算腹肌還是只是肋骨凹下去 ... ... <看更多>

假腹肌. 0 篇文章0 人追蹤. 追蹤. 熱門文章最新文章. 沒有更多文章囉！ ... <看更多>

最近看到好幾個YouTuber 都在業配一款號稱只要躺在床上電一電，一個月甚至12天就能從油肚長出腹肌，例如蔡阿嘎：還有之前才剛出「我怕練太壯」的博 ... ... <看更多>

不囉嗦先上圖，我自己不管怎麼看都只有腹直肌比較明顯，感覺腹外斜少很多是因為體脂太高ㄇ，還是課表的安排有問題，我個人都是做黃士倫的這個， ... ... <看更多>

喜歡腹肌. 0 篇文章0 人追蹤. 追蹤. 熱門文章最新文章. 沒有更多文章囉！ ... <看更多>

有超讚腹肌. 0 篇文章0 人追蹤. 追蹤. 熱門文章最新文章. 沒有更多文章囉！ ... <看更多>

緣分+求蓋腹肌樓. 西斯. 2020年9月28日20:58. 你曾說過，你想找的是女朋友但很抱歉，現階段的我沒能給予你你想要的而你同樣的，也沒辦法給予我我想要的到最後，緣分 ... ... <看更多>

連兩年入選偶像投票身材最好的momo！！ https:／／i.imgur.com／w9abtcd.jpg https:／／i.imgur.com／z1dc9jd.jpg 附上其他TWICE ... ... <看更多>

... https:／／i.imgur.com／HwqOKgR.jpg https:／／i.imgur.com／CwQdKLO.jpg 表白我女神泫雅有腹肌腿又超直超細辣到噴鼻血 （圖：微博） ... <看更多>

... 是推特人家發的但後來發現影片是盜的還被剪輯過過一陣子就在xvideo發現完整的了，沒意外應該是目前我發現最U質的片片ㄌ⋯，不- 腹肌,做愛,女性向,A片. ... <看更多>

如果你有拍下影片中的招式也歡迎tag我們IG @ dcard.video 一起來當「辦公室健人」吧！ ＿ 記得按下訂閱＆開啟YouTube 通知 隨時掌握最新 ... ... <看更多>

而下面有女孩回應跪求腹肌照於是我截留言圖給我哥看他立刻傳了一堆腹肌照來哈哈笑死我 很想秀欸他他們學校沒有開放dcard於是我來幫他po 171/69他說歡迎肉搜(收). ... <看更多>

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【COSMO CAMPUS】Dcard狂推！大一新生最愛6個「高CP值」平… 女下男上練腹橫肌他看女友健身影片大崩潰｜東森 ... ... <看更多>

川字肌dcard，你想知道的解答。B0比我的身材好太多想要妳的川字腹肌...肌肉線條？瘦？目標健康就維持身材要肌肉線條就減脂為主＋增肌要瘦就減脂甚至...| 做自己. ... <看更多>

#安利#朴志訓腹肌約定 - 追星板 | Dcard · 哈囉~各位好久不見，相信這幾天一定有很多Wannable和MAY們跟我一樣沒辦法到韓國現場為他們應援，為了撫慰（？ · More like this. ... <看更多>

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30天獲得六塊腹肌dcard，你想知道的解答。註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室女國立中興大學請問30天健身挑戰到底有沒有用？健身2018年11. ... <看更多>

提供Mayfit Dcard相關文章，想要了解更多捲腹Dcard、太瘦可以練腹肌嗎、腰間肉Dcard相關美妝資訊或書籍，就來美妝貼文懶人包. ... <看更多>

你不要像那女生把身材練成這麼壯喔！，‍️吼！不會啦！,更新，臉有沒有變或腹肌大不大都是主觀看法啦，我覺得這樣的腹肌已經很夠所以我說大????，我覺得變很多所以才跟大家 ... ... <看更多>