Hypercore Fitness 超 核心 健身中心. Nov 5, 2021󰞋󰟠 ... 腿推 機是許多新手練臀 腿 的入門器材，甚至經驗豐富的訓練老手也會將 腿推 安排在課表中。但你知道嗎？ ... <看更多>

下肢訓練-機械 腿 部推舉✨ 腿推 機是每間健身房一定會看到的器材，對於膝蓋有狀況的人是很好的選擇，且相較於深蹲需要的 核心 並不是那麼的多， ... ... <看更多>

而腿部推蹬這台機器本身就已經固定了軌道，基本上核心的穩定度不會被重量給壓迫到，因此自然不需要用腳尖超過膝蓋來穩定。 (但如果做到大重量時，核心 ... ... <看更多>

FatZhai017 : 腹肌超凸的核心有夠強 08/04 00:01. 推kobe30418 : 熱狗巴巴大俠帶你練腿 08/04 00:01. → virnux : 他職業球員時期肥歸肥但是他力量有 ... ... <看更多>

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