自助餐 怎麼夾？來看營養師的不怕胖餐盤 ‍⚕️❤️有人也常吃自助餐嗎？ 夾對份量就是外食族維持營養均衡的好地方 ‍⚕️奉上#自助餐夾餐 ... ... <看更多>

沒有時間自己煮，又想要兼顧營養均衡的外食族，時常會選擇自助餐，因為 ... 大家在吃自助餐的時候，也可以夾一些和蔬菜一起煮的主菜，像是洋蔥豬柳、 ... ... <看更多>

... 煎肉一塊（或者滷雞腿），蛋類or豆腐類擇一，青菜2-3種，湯一碗，早餐就吃一般早餐店+無糖綠，午餐吃自助餐，因為實行168晚上- 減脂,自助餐,減肥. ... <看更多>

沒有時間自己煮，又想要兼顧營養均衡的外食族，時常會選擇自助餐，因為可以夾取豐富的青菜。不過，有些自助餐的菜色可能是「陷阱」。 ... <看更多>