自重トレーニング 背中 在 背筋トレーニング!背中を鍛える自重トレーニング8種目 ... 的評價 2020/04/25 - 背筋トレーニングメニュー⬇︎背中のトレーニング(広背筋・脊柱起立筋・僧帽筋)【10分】https://youtu.be/wze7xcGTVwI◇概要筋トレをしようとなると ... ... <看更多>