【舌頂上顎的妙用】 感謝趙醫師，推薦給大家練習看看。趙醫師是口腔結構的權威，這個影片推薦給有咬合問題（小戽斗），或是時常有用肌力的需求（母親、練重訓、勞力 ... ... <看更多>

【不須呼吸器也能迅速改善打呼和睡眠呼吸中止症】 在台灣，約有六到七成的人會打呼它不僅會影響睡眠品質的好壞同時也會讓白天的工作效率變差不過打呼 ... ... <看更多>

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我們每天清晨洗漱後，可以用舌尖微頂上顎，讓津液從下顎慢慢湧出，待充滿口腔後用舌攪拌，分幾次緩緩咽下，這樣就可以養腎精、補肺氣。 ... <看更多>

舌頭放鬆與頂上顎，是否對氧氣吸入量有影響，而間接影響路跑成績? ... 推PloveJ: 難怪武俠小說都要舌頂上顎，氣沉丹田 03/03 07:43. ... <看更多>

練習時的「注意事項」 **需整片舌頭貼合上顎、別頂到牙齒** 練習「Mewing舌背貼上顎」瘦雙下巴健康運動的時候，最容易犯的錯誤就是「只用舌尖去頂上顎 ... ... <看更多>

虛靈頂勁、含胸拔背、沉肩墜肘、眼宜內斂舌頂上顎、精神貫注、氣沈丹田、不餘挫力太極吐納就是行!!! 推. DLCSEA. 03/03 ... ... <看更多>

後來才知道，對應有個術語是「舌舐上顎、虛靈頂勁」[03]。在太極、武術中常常見到的技巧，有時靜坐、瑜伽時我們也會聽到[04]；「舌舐上顎」的好處大致 ... ... <看更多>

輕輕吞嚥練習吞口水看看首先一樣回到舌頂上顎的位置舌根稍微用力就可以讓舌頭整體貼緊上顎舌頭就不會把牙齒往外推出自然不會變成暴牙. 很多人其實都有口呼吸的習慣連帶 ... ... <看更多>

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