早上起床吃不下，中午1點吃一個拳頭大的雜糧饅頭夾一個煎蛋，一盤蒜炒菠菜，幾口煎魚，幾塊蜜瓜。 下午3點吃了半塊吐司抹花生醬，一杯無糖豆漿。 晚餐7點 ... ... <看更多>
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早上起床吃不下，中午1點吃一個拳頭大的雜糧饅頭夾一個煎蛋，一盤蒜炒菠菜，幾口煎魚，幾塊蜜瓜。 下午3點吃了半塊吐司抹花生醬，一杯無糖豆漿。 晚餐7點 ... ... <看更多>
早上起床吃不下，中午1點吃一個拳頭大的雜糧饅頭夾一個煎蛋，一盤蒜炒菠菜，幾口煎魚，幾塊蜜瓜。 下午3點吃了半塊吐司抹花生醬，一杯無糖豆漿。 晚餐7點 ... ... <看更多>
频道订阅链接：https://www.youtube.com/channel/UCDNrwuAizxpTV2Bb1W1fuPw?sub_confirmation=1 菠菜 炒鸡蛋是我家的常菜今天加了一块 培根 肉点一些香油 ... ... <看更多>