有些人以為早上不吃早餐就去運動可以燃燒比較多卡路里, 但晚上睡覺時身體血糖會降低, 肝醣也會耗盡, 起床馬上運動反而會導致身體虛弱, 運動前至少吃一百卡路里的碳水化合物食物，運動完後再好好吃頓早餐吧...

☆新東京伴手禮～東京カンパネラ（Tokyo Campanella）★ 照片是這次美男員工旅行買...

周日夜晚,在家用餐:) 今天有些炎熱,所以晚上料理些適合初夏的餐點:) 主菜,我選擇牛排:...

《kate的西班牙伴手禮之選》西班牙橄欖油薄餅餅乾 常有朋友問kate來西班牙有什麼便宜又好買的...

一吃驚為天人提早超久就預告的 Inés Rosales橄欖油手工脆餅 是西班牙百年品牌，創始於西...

😆 今天分享台南📍下午茶甜點店 「#名坂奇」「#名坂奇洋菓子の店」 也可以說是台南伴手禮名店👍 店外...