【體重控制沒有效?吃點下午茶放鬆一下吧!】 這陣子收到關於體重控制的私訊特別多，絕大多數的問題都是「為什麼已經做好飲食控制、又努力運動了，但是數值變化還是不如預期呢?」 　　 人真的是很奧妙的...

我很喜歡挑戰自己、超越自己。 現在每天都會去練習，希望今年 12 月我的體脂肪可以降到 5 % 💪💪 不要看我好像每天都在喝啤酒（其實也有啦） 但除了啤酒，我平常運動的時候，最在意的是蛋白質有沒...

保護力會隨著身體狀況隨之高低波動， 若是有睡眠不足或生活壓力大的狀況， 身體保護力可能逐漸下降。 保...

全球糧荒在即，除了人造肉食免殺生，周凱旋下午茶，邀請品嚐健康科技威士忌、生物雪糕。 天然成分創製的...

#伊萊 #伊萊媽 #抽獎 前陣子新聞報導有聽到許多營養師說 這段期間注重多方營養攝取才是真關鍵😉 ...

@myproteintw 是我目前使用的補充品 品牌 對我來說《補充品》 是一個非常便利的...

👆在關鍵期間，我們每個人都要由內而外做好提升保護力的功課，除了做好防護😷、勤洗手🙌、維持好的運動習慣...

常常被問起運動後該怎麼吃？好怕吃錯就白白運動了😂 我來分享我的吃法，先準備一個空盤，盤子上放原形食...

鱸起來別管我💪💪💪 今天小馬哥又要來送禮啦~ 這次鱸魚要送到誰手裡咧~( ﾟ▽ﾟ)/ 登登！...

【體重控制沒有效?吃點下午茶放鬆一下吧!】 這陣子收到關於體重控制的私訊特別多，絕大多數的問題都...