解壓法 在 静心解压的终极秘诀 亢达里尼静心法：从抖动到内在平静，舒压 的評價 静心解压的终极秘诀 亢达里尼静心法：从抖动到内在平静，舒压、唤醒、放松的终极方法。内在平静的奇迹。 前往頁尾. ... <看更多>
解壓法 在 如何有效紓解壓力？七種方式幫自己調節情緒 - 媽媽經 的評價 4.充足的睡眠：6〜8小時，根據研究指出，個人在受到挫折時，睡眠即為一種鬆弛劑，因此，睡眠也是一種紓解壓力的方法。 5.呼吸法：藉由深而長的吸氣與 ... ... <看更多>
