版上有過來人嗎? 如果只走路不跑步只是每天沿著公園走道或跑道這樣一直走的話一直走繞圈大約每天持續走個半小時這樣會瘦嗎? 還是其實這樣不算運動到板 ... ... <看更多>

如題欸欸運動30分鐘感覺太累了如果退一步講改成走路30分鐘每天走持之以恆身體會有什麼變化嗎有卦？ ... <看更多>

kcclasaki 04/23 20:42平常日走路30分鐘休假日健身完美. 推. AustinRivers 04/23 20:42有比沒有好. 噓. qt359101 04/23 20:42有用. ... <看更多>

PTT 留言評論 ... finllyrock06/26 21:37疫情前我也是天天健走十圈操場(40分鐘內)瘦的。改居 ... kilhi06/26 22:30晚上走路一小時不吃晚餐應該會瘦. ... <看更多>

想請問我最近都走路去駕訓班學車大概5公里多的路程我都走80分鐘左右來回也共走了10多公里2個多小時三餐正常早餐培根夾蛋土司午餐素食便當晚餐燙青菜和水果已經走了10天 ... ... <看更多>

每天走路30分鐘可以幫助減重... Bowflex的運動生理學家、馬拉松運動員和健身顧問，CSCS的湯姆霍蘭德Tom Holland說：「每天步行30分鐘絕對可以減輕體重。」 . ... <看更多>

每天走路30分鐘可以幫助減重... Bowflex的運動生理學家、馬拉松運動員和健身顧問，CSCS的湯姆霍蘭德Tom Holland說：「每天步行30分鐘絕對可以減輕體重。」 . ... <看更多>

跑步膝蓋痛ptt. 短知識｜多走路和跑步，膝蓋更有力！ ... 下，各兩組下犬式push up*4組趴姿拉背*4組push up*4組持水瓶繞手臂~30下4組因為我向教練反應 ... ... <看更多>

https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1609896081.A.237.html. ... 只能走路30分鐘就腰痠、久坐1小時就不行。」那麼 設定治療的「目標」就很重要了，而每個目標所需要 ... ... <看更多>

【台灣製造可推可坐走路防摔】阿嬤推車熱賣日本老人手推車哪裡買,銀髮族菜籃車買菜車 ... 【愛拉風】台中iPhone維修30分鐘快速維修iPhone5s 換螢幕玻璃破裂ptt推薦店家 ... ... <看更多>

她跟我說10分鐘以上就很遠，她說每天通勤坐捷運，下車走路只要3分鐘就到公司， ... 超近我三十分鐘以上才算遠有時不搭車故意用走的都不走小心下半身肥胖. ... <看更多>

脂肪燃燒占的比例加大，根據不同的體質，這個時間段從30分鐘到40分鐘不等，. 假設以一個體重50kg的人做運動來說，走路1個小時消耗的熱量約有大卡，但 ... ... <看更多>

因為有人跟我說同一個人,同一體重下: 跑5k,跑20分鐘跟跑30分鐘,消耗掉的熱… ... (你也可以對比一下,走路一小時熱量消耗220,慢跑一小時熱量消耗282. ... <看更多>

11樓 推chungrew: 在日本上班時，每天坐地鐵，進站出站+走路到公司，每天 09/01 20:27 ... 52樓 推Elvis0617: 一般來說30分鐘以上才會消耗到脂肪，當然還要看你代謝 ... ... <看更多>

18樓 → monoceros629: 只是要瘦2公斤的話，是可以的，我就有走路上下班過 07/28 06:10 ... 99樓 → p610260: 有瘦，但只有大腿和屁股變緊實XD但只有三十分鐘的話我覺 ... ... <看更多>

... 一小時(跑步機30-40分鐘跑步累了就做飛輪舒緩) 第二天開始肌肉痠痛但想說是太久沒運動引起第三天運動完第四天(今天)起床膝蓋痛到無法走路在家休息 ... ... <看更多>

花蓮獨木舟ptt ... 帶您去探索走路抵達不了的秘境，完整大象呈現在眼前 ... 易暈船體質，請自備暈船藥並於活動前30 分鐘服用( 我們依法不得提供藥物) ... ... <看更多>

躺著就可以減肥嗎？科學告訴我們：可以。根據最新的研究，在浴缸裡泡一個小時熱水澡和步行半小時所燃燒的卡路裡熱量相同。義大利Dilei網站報導， ... ... <看更多>

中壢夜市停車 ... 依武家是將汽車停在Times中壢明德路停車場。從停車場走路到中壢夜市約3分鐘就可抵達，非常方便。 ... Times中壢明德路停車場。00:00~12:00，30分鐘15元；12: ... ... <看更多>

文長注意另外對於減肥個人認為飲食佔70% 運動佔30% 本篇將不提及飲食部分 ... 來看走路一公里跟跑一公里花的熱量是一樣的: 間歇運動也是同理用三分鐘 ... ... <看更多>

感謝，其實一直有考慮要加入這個項目但因為每天只有30分鐘左右的運動時間... 所以都覺得拿來做有氧比較有效率※ ... 精緻澱粉白米飯換成五穀或糙米，三餐飯後走路30分鐘. ... <看更多>

世界最著名的醫療機構之一梅約診所整理指出，只要每天步行的時間長達30分鐘，你就可以得到8大好處。 一、增加你的心智健康簡單的說，走路會讓你心情好。 ... <看更多>

飯後散步血糖減肥晚餐外食ptt瘦身法運動瘦不下來飯後走路會瘦嗎體重莫名 ... [問卦] 每天散步2小時跟慢跑30分鐘哪個健康| 走路運動PTT · [問卦] 每天 ... ... <看更多>

[3]《心蓮萬蕊慈濟影像三十年》 p317。⤴ [4]請見法脈宗門綱要。⤴ [5]批踢踢(PTT)是以學術性質為目的,提供各專業學生實習的平台, ... ... <看更多>