摩咖拉拉將- wrote:而且，跑步機的底，是「硬」的不像PU等類跑道材質，能幫助減震與不讓膝蓋負擔太大跑步機的底是硬的，這種跑步機我只有在大陸跑過一次，速度一路降 ... ... <看更多>

速度 要循序漸進，如果一開始速度太快，會讓自己筋疲力盡，供氧量不足，反而無法燃脂。 當坡度增加5度，每分鐘的心跳就增加10-15次，但記得不要 ... ... <看更多>

橢圓機模擬跑26 09 2021 · 跑步機上慢走為什麼沒用.cc, 來自: 27 15-06-2019 · 不 ... 跑步機HY-20601: 全能64組程控電動跑步機: 尺寸: 210.8公里、平均速度約1小時6. ... <看更多>

上網爬文發現跑步機跟室外跑好像成效差不多，不過不知道大家會不會這樣 ... 為固定值在跑步機速度6～15之間的變化差異性以下為（跑步機速度）/（分鐘 ... ... <看更多>

28 F 推y62010: 路跑時速9公里，跑步機時速6公里路過………… 08/29 14:17. 29 F 推gubg: 那請問我用GPS錶跑時，跑步機速度調8，但手錶測到的速度是10 08/29 15:07. ... <看更多>

如題，請問15分鐘跑3公里，跑步機的配速要多快？？ 我去的健身房，跑步機品牌是circle m8, 我都是前面7分鐘速度為9.5，7分鐘後設10，11分後設10.5，14 ... ... <看更多>

最後，他從一開始挑戰只能在跑步機上以每小時5.5英哩（5.5mp/h）跑15分鐘， ... 在一起，更能讓燃脂速度增快，以及不會侷限在單一運動上讓身體適應。 ... <看更多>

57 F →YJM1106: 跑步機可以設定速度，室外跑步你不會控制好速度 02/23 10:39 ... 跑步機速度要一直調整不然肌肉記憶後路跑沒人幫你配速 02/23 12:15. ... <看更多>

伸展5分鐘第三個星期快走(6.5km/hour)15分鐘、慢跑(8.5km/hour)35分鐘、快走10 ... 伸展5分鐘但健身房跑步機的機器老實說我算是很少碰每次都上去走走自我感覺良好有操 ... ... <看更多>

在跑步機速度15這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者jeff0801也提到近年來馬拉松、鐵人三項等戶外長距離運動項目越來越熱門，進而帶動從事長跑等耐力型相關有氧運動的人 ... ... <看更多>

在跑步機速度15這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者jeff0801也提到近年來馬拉松、鐵人三項等戶外長距離運動項目越來越熱門，進而帶動從事長跑等耐力型相關有氧運動的人 ... ... <看更多>

跑步机 有氧消耗测评。相同 速度 ：5.8，相同时间30分钟，快走、慢跑、爬坡，三种模式，哪种消耗热量最多，哪种更省力，请看视频。 ... <看更多>

跑步機 界的夢幻逸品享受室內訓練的高端境界如同迎風而飛的奔跑體驗！ ... 香檳金+銀灰色馬達馬力：2HP 峰值：4HP AC Motor 可調仰升坡度：0- 15 ％... ... <看更多>

同樣的速度, 傾斜度, 在跑步機上時, 超慢跑和快走耗費而超慢跑運動比走路更 ... 一開始每次運動最好不要超過10到15分鐘，中間可以有一個慢走的過程。 ... <看更多>