此 身體掃描 音檔內容與2011年錄製(2015年上架) 的版本相同，經過音質後製， ... 「 身體掃描 練習」（body scan meditation）是正念修習的一種， ... ... <看更多>

由台灣正念工坊執行長陳德中老師錄製。 (2022年降噪處理的更新版本：https://youtu.be/H8jgOVn66pc)【此為德中老師十多年前剛回台時首次錄製， ... ... <看更多>

【正念是甚麼】 https://youtu.be/sdHVwfAdULk了解正念是甚麼之後，就讓我們用7分鐘的時間，給自己一個放鬆與沉澱的機會，跟著我一起來做正念練習吧! ... <看更多>

45分鐘身體掃描練習#掃除一整年身心疲憊「身體掃描練習」（body scan meditation）是正念修習的一種，鍛鍊我們的心智有意識地、不加評價地覺知當下的身體覺受。 ... <看更多>

「身體掃描練習」（body scan meditation）是正念修習的一種，鍛鍊我們的心智有意識地、不加評價地覺知當下的身體覺受。身體掃描練習讓你能夠有系統地 . ... <看更多>

「身體掃描練習」（body scan meditation）是正念修習的一種，鍛鍊我們的心智有意識地、不加評價地覺知當下的身體覺受。身體掃描練習讓你能夠有系統地 . ... <看更多>