運動強度計算公式 在 運動強度計算公式在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價 運動強度 一般以最大耗氧量（VO2 max）或最大心臟跳數百分比來表示。一般. 運動強度的建議... 動強度。要計算運動強度，先要計算最大心跳數，為220 減去年齡，再分別以0.6. ... <看更多>
運動強度計算公式 在 運動強度計算公式在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價 運動強度 一般以最大耗氧量（VO2 max）或最大心臟跳數百分比來表示。一般. 運動強度的建議... 動強度。要計算運動強度，先要計算最大心跳數，為220 減去年齡，再分別以0.6. ... <看更多>
運動強度計算公式 在 如何計算你運動時合理的心跳數| Facebook 的評價 這種強度代表著一種安全而合理的範圍，對於大多數要改善心肺機能的運動者來說最為適用。其公式如下：. 預測個人最適當訓練心跳數的公式. 220－年齡＝每分鐘最大心跳數. ... <看更多>
