為何運動隔天超級累？身體恢復的重要觀念！】 過度訓練是運動員的惡夢。除了運動表現下降是首要症頭外，還有可能伴隨疲勞、食慾差、睡眠不足、心理狀態不佳等症狀， ... ... <看更多>

減肥操#減肥#健身操#你的泡椒教練#全身減肥#快速減肥#增肌減脂Subscribe☺訂閱即瘦▶︎https://bit.ly/3gDKyqz相關推薦： 三週快速瘦全身丨不節食不 ... ... <看更多>

不過小弟運動的時間都是下班以後19:30~21:00 居多，一週健身約三天(二、四、日)，不過每每到隔天上班時，往往都會覺得精神不好..，就算昨天也是睡滿飽 ... ... <看更多>