... 後面三個月前加入重訓雖然體重變化趨緩但這期間: 體脂降了3% 骨骼肌重 ... 功能強化核心肌肉對於性能力的提升大概已經可以看見顯著的差異體態外型 ... ... <看更多>

2022年2月21日 — 其實好好的把做愛當做是一種"運動" 分析他需要增加的能力去加強就好就不懂 ... 增加肌力(重量訓練) 主要目標肌群放在核心和髖絞練動作偏好傳教士體位 ... ... <看更多>

雖然只是隨口說說的推文但是一個說到做到也順便分享研究並力行一陣子的健身菜單先聲明每個人的身體狀況有好有壞當你在訓練中感到不適的時候一定要盡快 ... ... <看更多>

已爬文，只是沒有找到這類的答案和分享我的問題如標題就是想了解一下重訓可不可以增加自己本身的性能力或者說可以延緩不舉的情形發生如果可以請問要多久才可以見到成效 ... ... <看更多>

事情是這樣的，小弟因為工作原因常常需接觸警察跟八大行業小姊姊們，曾經閒聊時問過他們健身那種肌肉男是不是比較強，他們都說看起來是但做起來卻不是，她們說反而是那 ... ... <看更多>

[討論]維持男性性能力，一定要做重訓、深蹲嗎@sex，共有99則留言，70人參與討論，42推15噓42→， 單純想趁年輕時候，運動，延緩老化但不想做重訓、深 ... ... <看更多>

PTT 網頁版登入/註冊menu 新聞熱門文章熱門看板看板列表作者查詢最新文章我的收藏最近 ... 2年前,8F重訓比較大部份是影響身材外觀和自信,對性能力幫助很小07/0407:40 ... ... <看更多>

剛剛吃早餐看新聞館長長期因為重訓要補充大量蛋白質肝臟、腎臟都沒時間 ... 每項運動前都要對這項運動有足夠的認識，以及自己能力、裝備上的準備， ... ... <看更多>

3 天前 — 本肥今年才開始練目前是胸腿背輪流練扣掉暖身和收操一天約練50分練六天休一天(胸腿背胸腿背休1552559956 肌肥大重訓課表安排大全｜Peeta Fitness 健身 ... ... <看更多>

努力重訓強身找回感覺 03/30 15:36. 57 F 推PaulYoung: 曾經下降過但靠運動回來還比十年前狀況好 03/30 16:11. 58 F 推qaz2004: 35後就開始有感 03/30 16:47. ... <看更多>

強精壯陽最重要的一點，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環。 ... 淋浴按摩法勃起時如同健身在做有氧運動一般，陰莖的肌肉，韌帶和神經都處於 ... ... <看更多>

強精壯陽最重要的一點，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環。 ... 淋浴按摩法勃起時如同健身在做有氧運動一般，陰莖的肌肉，韌帶和神經都處於 ... ... <看更多>

如題最近身體不好開始有在接觸健身又聽說深蹲可以增強性能力於是開始進行這項訓練大約三個月了左右不論是跟女友還是跑友聊天時我都會聊到關於這件事情不過他們也都是只 ... ... <看更多>

所以想請問大家，減肥去健身房都會請健身教練嗎？ 重訓ptt 新竹巨城購物中心217 217. 並前往http://businesscenter3000 [問題] 減肥跟重訓- 看板 ... ... <看更多>

PTT.CC. [爆卦] 破解安麗鹼性水實驗話術！統一臺鹽也請進 ... 性能力強…… 2 mos Report ... 有在重訓肌肉強健的人，依照此標準，絕大多數是「過重」。 2 mos Report. ... <看更多>

練大腿肌耐力是不是可增加性能力呢？ 一些談性事的YT網紅說， 男生一定要練大腿， 這樣下面才會比較硬又持久， 女伴會爽到不要不要的，高潮不斷。 ... <看更多>

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而 ... ... <看更多>

... 最近身體不好開始有在接觸健身又聽說深蹲可以增強性能力於是開始進行... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205. ,[問題] 徒手深蹲、捲腹、棒式可每天做嗎. ... <看更多>

2 F 推bubrother:性慾跟性能力會變強~練了一年多需求只有變大沒有變小 02/01 16:44. 3 F →bubrother:我所說的是慾望變大~不是gg變大 02/01 16:44. ... <看更多>

2、性能力很好，每天運動刺激睪固酮，女朋友很幸福。 ... 23 Apr 2017 看到板上有女孩分享自己健身的經驗，#圖減重很難，但女孩妳可以的， 加重訓有氧變成跑操場那重訓 ... ... <看更多>

所以不管持久力,戰鬥力, 或是硬度及恢復能力都會顯著上升. 只可惜不能讓小頭變成粉紅色. 以有效性來說: 肌力訓練&爆發力訓練> HIIT > 肌肥大訓練(傳統健身) >> 有氧 ... ... <看更多>

而你要一值維持肌肉刺激. 那你的器官健康度,心肺能力,就很重要. 你器官有病痛,經脈尤其下肢有問題走動 ... ... <看更多>

... 有氧不是重訓 09/16 00:26. 22 F 推wang1b: 累到不想愛愛吧 09/16 00:27. 23 F →MOSMOSQQ55: 空氣蹲也跟人家說的提高性能力的深蹲不一樣 09/16 00:27. ... <看更多>

二、問題描述這趟從奇萊主北回來後，發現自己負重能力有待加強，二天的行程中二肩 ... 負重雙槓撐體也是大重量訓練三頭肌非常好的動作與臥推同理，若想針對三頭肌，握 ... ... <看更多>

5 F 推lolen: 看起來是太胖所導致，去重訓減肥練肌肉，順便幫助身體分泌 06/04 08:56 ... 254 F 推philandsam: 過胖本來就會影響性能力啊 06/05 00:03. ... <看更多>

2022重訓好處PTT-保養品美妝品推薦心得，精選在Youtube的熱門影片，找重訓好處PTT,每天游泳PTT,游泳性能力PTT,游泳肌肉PTT在Youtube的熱門話題就來美 ... ... <看更多>

2022重訓好處PTT-保養品美妝品推薦心得，精選在Youtube的熱門影片，找重訓好處PTT,每天游泳PTT,游泳性能力PTT,游泳肌肉PTT在Youtube的熱門話題就來美 ... ... <看更多>

l-健身-l 肌肥大8~12RM的迷思feat PTT (上) ... 而且精確性也沒有想像中那麼高。 ... 似乎比起一般人有更多能力吸收這方面的知識。 ... <看更多>

我分享我運動的原因好了，我在孕前就有重訓健身，我那時候想要懷孕，但是 ... 我健身的目的之一，我要有反擊的能力還有保護孩子跟我自己的能力，當了 ... ... <看更多>

過來人說一下自己的經驗， 長期適度的鍛鍊是可以增加包含性能力身體機能的 ... 加入了重訓和登山，從25歲重拾鍛鍊到35歲那段時間性生活完全沒有問題，. ... <看更多>

練腿ptt. ... 一些朋友是跟我說，因為我呼吸方式啞鈴深蹲女、只練腿PTT ... 剛接觸健身大概大家好最近剛加入萵苣開始重訓想提高基代所以主要是練腿 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 58.114.111.166 ... 練腿可以提升性能力+1 XD. 06/27 16:55, 12 F ... 平常都是穿大大寬寬的籃球褲重訓最近發現蹲舉蹲下去的. ... <看更多>

的樣子哈哈想問問長期有在接觸重訓的大大們深蹲是不是真的對性能力有甚麼改善我自己感覺好像是硬度有比較硬但 ... 原文連結:https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1535860671. ... <看更多>

大家好看到各位都這麼持久究竟有氧運動會比較猛呢還是重量訓練無氧運動比較優呢當然2個都練一定最好硬要挑一個要選哪個最好呢-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... ... <看更多>

女生要做重訓來增加基礎代謝率（某方面來說是身體消耗熱量的能力），使妳 ... 飛輪或圓橢機重訓有腿推夾腿的舉手臂拉手臂（抱歉我不知道機器的名稱ptt ... ... <看更多>

大重量訓練ptt的八卦，在PTT、DCARD、YOUTUBE和這樣回答，找大重量 ... 身体姿势传输感受脚步诱惑和影响力肢体语言能力扩张训练衣着衣饰点缀和2020年7 ... ... <看更多>

鈔能力. 2022-10-11 23:07. 29. 最末 · 穩了，台股12500不會破. jacky8000. 2022-10-11 23:07. 限空令120%那不就是逼手上有空單的人不回補?這樣有比較好嗎? 台灣最會空. ... <看更多>

健身11年常被問到健身後 性能力 有沒有變強今天走訪健身房訪問7男一女答案果然是肯定的希望大家喜歡這次的內容如果喜歡我的影片記得訂閱、分享一波想看 ... ... <看更多>

能力,非爭事件各中小学中中會事事,事事业。,中市中中中中中中中中小学,中学,学中学生中, - + 中事业,在事业上,其本身并非生非: 11上生出一个 ... |PTT - LEE LEE | _ ... ... <看更多>

9 書、 PTT 、爆料公社等相關社群,每天約花一小時在搜尋,發現有新聞性, ... 翟老師從「新聞提問的要領」、「採訪寫稿要有說故事的能力,帶領學員進入新聞編輯台的領域, ... ... <看更多>

一邊斜槓,一邊社會觀察──我看談話性節目專欄有了,再來就是電視通告。 ... 網路上鄉民的意見也要追,PTT、臉書粉絲專頁熱門討論串也是我每天晚上必做的功課。 ... <看更多>