請問這會是過渡期嗎我不知道是什麼原因讓我現在大腿變硬變粗女生要長肌肉不是非常困難的嗎我是不是該停止重訓先專心有氧就好謝謝~~~~ -- ※ 發信站: 批 ... ... <看更多>

開始去健身房至少一年了，初期只是有氧比較多，但比較不規律，後來勤於重訓一週4-5天，但我怎麼越來越有大腿變粗的錯覺，線條比較緊實沒錯， ... ... <看更多>

關於「重訓練腿變粗」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 臀肌訓練菜單｜翹臀不粗腿｜我當媽了？｜健女人菜單#A - YouTube2019年3月8日· 想要翹臀而不想腿粗？ 訓練. ... <看更多>

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提供重訓小腿變粗相關PTT/Dcard文章，想要了解更多腿粗怎麼瘦、跑步小腿粗、小腿粗原因有關健康/醫療文章或書籍，歡迎來健康急診室提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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14 F →ioisamu: 連原本的大腿肌都削掉了大腿真實變細 10/02 19:19. 15 F →kbt2720: 不要聽koreadog的話，千萬不要做重訓，肥肥做重訓後腿超 10/02 19:19. ... <看更多>

「重訓腿變粗ptt」+1。...原因讓我現在大腿變硬變粗女生要長肌肉不是非常困難的嗎我是不是該停止重訓先專心有氧就好謝謝~~~~--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),. ... <看更多>

31 F 推CHRISBEE: 控制飲食+重訓降體脂，身段會差很多 02/18 17:21. 32 F 推yiayia0333: 我的小腿從小就粗，之前運動大腿瘦很多，但小腿腿圍幾 02/18 17:28. ... <看更多>

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我不想要腿變粗。... ... 有點像搬重物手撐不住所以很痠。 ... 目的不同，訓練方式不同，孕婦訓練核心可以減少腰酸背痛，腹直肌分離。跑者訓練核心能 ... ... <看更多>

36樓 → kmkr122719: 女性確實較少會練腿因為不想讓腿變粗 61.216.89.193 09/05 16:35. 37樓 → kmkr122719: 或是有練腿但強度不高以避免腿變粗 ... ... <看更多>

只要你把體重減輕，身上少了這些脂肪，就跟你減輕重訓的強度一樣，小腿就會縮小了。 讓我們來比較一下慢跑跟不慢跑的差別： 慢跑： 一開始小腿變壯→ 慢跑消耗熱量使 ... ... <看更多>

訓練 的時候要考量自己想要的效果，你要的是曲線凹凸有致的下半身，還是 ... 就你文章敘述的來看你說大腿變粗壯了穿牛仔褲變得很緊但腰感覺細了因為你 ... ... <看更多>