鈣質攝取量建議 在 成大醫院- 【營養補給站】 聰明吃,「鈣」健康! 根據 ... 的評價 乳製品少吃或不吃者,可以黃豆干及傳統豆腐為蛋白質及鈣的主要來源,再搭配鈣含量豐富的蔬菜,一樣可以達標建議攝取量。 根據1993-1996國民營養健康調查與 ... ... <看更多>