長高睡覺時間 在 晚上9點不睡覺，影響生長激素長不高？不同年齡每天 ... - 媽媽經 的評價 2021年3月25日 — 孩子得在晚上9點前睡覺，不然長不高。原因看似很有道理：人生長激素分泌高峰在晚上9點-凌晨1點，不在這個時間睡著，會錯過激素分泌高峰期，影響孩子 ... ... <看更多>
長高睡覺時間 在 晚上這2個時間段，是寶寶長高「黃金時間」，寶寶別錯過！ 的評價 晚上睡覺長個的兩個「黃金時間」段：23:00~2:00和4:00-7:00晚上11點前後，生長激素的分泌量迅速增長，能夠到達白晝的5-7倍。早上4:00—7:00也有一個 ... ... <看更多>
