雕塑身材運動 在 請問游泳要游多久可以雕塑身材 - Mobile01 的評價 要雕塑身材我想應該要天天游吧我目前每天游每天1k-1.5k ... 慢的減，那飲食控制好，約1~3公斤/月的減脂量只要每天45分鐘的有效有氧運動加上30分鐘的核心肌群訓練，如果 ... ... <看更多>
雕塑身材運動 在 減肥前搞懂四種女性體型，雕塑腰瘦好身材 - 媽媽經 的評價 許多人為了理想中的身材卯足全力瘦身，又是飲食控制、又是運動健身，努力了半天，卻不是人人都有滿意的瘦身成果。中醫師建議，不妨先找出自己的身材 ... ... <看更多>
