零食後 在 Circle of Life - [運動後最佳零食組合] 運動後的時間和飲食對 ... 的評價 [運動後最佳零食組合] 運動後的時間和飲食對身體有很大影響,特別在持續一個小時以上的日常運動之後,專家建議在運動後2小時內進食含20克蛋白質和40至80克碳水化合物 ... ... <看更多>
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