關於我的腹肌寶寶 大家都在問該怎麼一個月練出來 （圖為運動滿一個月時的紀錄） 其實 沒有什麼不二法門 就是 練 哈 我一週約莫上五到六堂課 課堂包含 皮拉提斯 速度燃脂 拳擊 ...

【💡一個小動作！輕鬆延長2倍香蕉保存期限🎉】 香蕉蘊含多種營養素，可幫助解便秘 ，也有助降低血壓，美...

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快樂水果-香蕉 ⬇⬇⬇⬇ 運動前，攝取碳水化合物，因為肌肉活動需要熱量，能夠提供我們熱量的是碳...

火龍果的季節又來啦😋大家喜歡吃白的還是紅的呢？🙋‍♀火龍果又稱為「吉祥果」，分為白肉與紅肉，其中紅...

腎不好，2根香蕉就NG！雞精、紅豆水都是地雷💣 一般腎功能正常的人，適當補充鉀能舒張血管、降低血壓。...

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芭樂富含「維生素C」，你今天吃了嗎😋？國健署公布，成人每日維生素C建議攝取量為100毫克，一粒10...