因為生活太過忙碌 導致我過去的運動習慣荒廢許久 最近拿到新班表後 我毅然決然先把有氧和重訓課程填上行事曆再安排其他行程🏋🏻‍♀🏃🏻‍♀ 準備重新迎接更"精實"的人生💪🏻💪🏻 不過運動成果光...

雖然我們都愛講 #紅顏薄命 但從統計來看，男生才真的是夭壽短命－ 不分國家地區文化，甚至不管人類還是畜生 雄性動物的平均壽命，幾乎都比雌性來的短 而且還短很多(人類約7年)，到底是為什麼？ ...

耶～經過半年的努力，透過核心與有氧訓練，以及在運動時隨時監測心率，適時調整運動強度，發現跑步成績進步了，今天在健身房測量InBody身體組成分析，體脂也從27降到21.8，正式脫離泡芙人的行列！ ...

太久沒來找句點王，今天下課後我才發現這裡竟然有了身體組成分析儀！！！我想量，他們就很熱情的試圖要教我操作，但我拒絕所有協助，因為我嚴禁任何人看見我的體重。 總之我弄得人仰馬翻的，他們全都背對著我教我...

我不愛脂肪，但脂肪愛（礙）我！！！(╥╯^╰╥) #部落格貼文內有減肥前後照片　#請慎入 甩掉脂肪大作戰！快來下載HealthBuy健康消費APP吧！只要輸入你的基本體態與運動量，它還能幫你計算每日...

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這一個月我其實在秘密進行一個健康實驗， 就是讓自己滿足口腹之慾同時又能更健康！ 一個月前我到桂冠營...

從孩子到長輩，#新北市 用愛照顧所有需要幫助的人。 邁入感恩的季節，前些日子特別感謝了 #小衛星課...

【民主進步黨第十八屆第十三次中執會新聞稿】 　 民主進步黨今(19)日召開第十八屆第十三次中執會，會...