Q2: 我想練出馬甲線川字肌，我只要做練腹肌的運動就好❓ Ans: 視覺上看見馬甲線的產生，是由低的腹部體脂與腹部肌肉形成的。持續鍛鍊腹部肌群只是讓肌肉持續被刺激。 ... <看更多>

不要嚇到我體脂30....... 我是被自己嚇到了 5/6 林北又回來了之我要成為腹肌女(7/15 5/7 今天慢跑，開始戒吃零食。 林北又回來了之我要成為腹肌女(7/15 ... <看更多>

平日安排兩天重訓,一天拳擊,一天循環只做大肌群,還有因為腹肌崇拜有特別focus再腹部一些訓練訓練方式是因為我實在是很不專業怕被噴哈哈所以就不分享了 ... ... <看更多>

各位翹臀安安，有幾事想請教各位，我知道體脂率夠低才會看得到馬甲線，不過還是很想知道，女孩們都是減脂減到體脂率多少才開始浮現腹肌ㄋ～還想知道 ... ... <看更多>