我是美國職業的舞蹈/動作為媒介的心理治療師。感謝你詳細的指導！我在幫助病人身心康復的治療過程的暖身活動中、也時時需要提醒年長者的關節暖身與 ... ... <看更多>

K1 自我 按摩髕骨肌腱. 1,385 views1.3K views. Nov 12, 2018. 6. Dislike. Share. Save. S.Y Chu. S.Y Chu. 503 subscribers. Subscribe. ... <看更多>

膝蓋前側疼痛髕骨肌腱炎發炎所致 當膝蓋疼痛時，多數人會聯想到關節炎，不過，關節炎引起的疼痛通常發生在及膝蓋內與膝蓋內側。如果疼痛主要發生在膝蓋前側， ... ... <看更多>

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髕骨肌腱炎 問題 · 1.做好暖身還有收身操(雖然我常忘記後者) · 2.運動時戴護膝(固定我外移的髕骨我是用整個包覆的) · 3.運動完冰敷 · 4.平時可熱敷 · 5.去按摩或 ... ... <看更多>

... 半小時在伸展按摩上訓前訓後都是但是整個身體還是超硬之前有教練的時候他說我深蹲身體常常會轉因為有些地方太硬我懷疑是這樣所以髕骨肌腱炎 了(我 ... ... <看更多>