髖低於膝 在 #問重訓三項 - 健身板 | Dcard 的評價 比賽規定是髖低於膝，倒不是大腿至少平行地面。 裁判再看的時後其實是兩點法，一點是膝關節，一點是大腿和身體交接處那點也就是大腿的頂端處，而以 ... ... <看更多>
髖低於膝 在 Re: [閒聊] 為什麼兩個教練說的深蹲不一樣- 看板MuscleBeach 的評價 全蹲(Full Squat/Deep Squat)-基本上至少要骨盆中心點低於膝關節中心點才 ... 理想的深蹲姿勢- 站距寬於肩膀，腳尖自然朝前，下蹲膝蓋自然前移，保持 ... ... <看更多>
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