最近胃痛ㄧ直困擾著我，安排時間去做了健檢，這次的健檢收獲好多，也聽營養師的說明，讓我了解均衡飲食的重要性，改變了我許多飲食上的觀念，減重不吃澱粉其實是不好的，蔬菜的營養要和澱粉類ㄧ起作用，可被身體運...

頭痛、暈眩、疲累？有可能是身體的「蛋白質不足」😟蛋白質吃不夠，還可能增加老化相關的高血壓、糖尿病、心臟病、癌症等疾病風險！​ ​ 日本新宿溝口診所院長、營養療法專家溝口徹表示，現代人常有蛋白質不足問題...

豪華的什錦炒麵燒肉炒麵，不僅無油煙料理，還可以吃到多種蔬菜的營養跟好吃的燒肉～太滿足了～ 目前水波爐...

今天在網路新聞看到公婆來台北錄製某電視台的美食節目， 今天就來談談家裡的飲食習慣… 先生習慣在...

寒流一波波 (林杰樑醫師及譚敦慈護理師撰寫) 寒流一波波 一鍋熱騰騰的火鍋是溫暖人最好的選...

宅在家。堅持運動。 mi向來最喜歡吃肉，無肉不歡，但最近反而吃少了很多肉類，但體力依然足夠。其實也有...

周末飛冰島。這個國家，可能又信了世衛頭目譚德塞的謊言，武漢肺炎至今竟有 58 宗，與台灣二千三百萬人...

之前常常有出版社邀我出食譜，我總是婉拒，也有分享做菜的文章網友轉發後被批評得一文不值，「這個順序根本...

【Magic Touch 点爭鮮】 特別推出 法 式 料 理 ( ✧≖ ͜ʖ≖) ~Bonjou...

中秋節快到了，祝福大家中秋節健康平安 (林口長庚林杰樑醫師、譚敦慈護理師撰寫) 中秋節免不了...