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自從搬了新家，我們有了超美的廚房 不但燃起爸爸的料理魂，廚藝也真的進步好多 現在根本可以從淡水王仁甫晉升淡水詹姆士🤣 但是隨著疫情爆發，待在家裡的時間越來越長 有時候真的會覺得自己江郎才盡😓 除了不知...

大部份的時間裡，每日的第一餐我都會吃一碗燕麥片再加一杯黑咖啡。因為早上起床都不會太有胃口，燕麥片對我來說真的就是剛剛好，健康又有飽足感！我比較奇怪，吃燕麥的方法就是只用熱開水泡開吃純燕麥片，可能很多...

【早安燕麥！】 一週開始囉！早餐尚重要！ 福利姊大推你一道無敵養生早餐(感動蛤~)，燕麥片加新鮮水果，再給他淋上低糖豆漿，一口軟嫩麥香配一口酸甜滋味，清爽飽足，尚健康擱補元氣！ 幫你加油打氣，...

早安。自然風 健康優格餐 #志倫原食XStephenie 這是我一直想上來分享的一道快速健康早餐。 我吃它已經足足2個月了…… 還真的沒有膩過，真服了自己！ 自製無糖優格，或者市售原味優格……...

Amanda食譜：蔬果燕麥鮮奶粥//手工肉丸燕麥魚粥 http://amanda326.pixnet.net/blog/post/30817378 桂格關心消費者健康已經舉辦多年護心計劃，只要...

懷孕讓我變成一隻嚕嚕咪😆 鼓起來的肚子，水腫的腳，身體變化讓人充滿期待🌈🌈 一眨眼就邁向第6個月，我也從慌張的新手孕婦晉升為老鳥孕媽～ 甜甜圈這小傢伙很特別，沒讓我體驗瘋狂孕吐，唯獨三餐不正...

【燕麥的美味新吃法】#抽獎 經常收到私訊詢問：「吃什麼食物可以減脂?」 我都不知道從何回起，因為靠單一”食物”來減脂，幾乎是不可能的任務，脂肪要消減，牽扯的因素太多，除了熱量控制脂之外，還要有足夠的纖...

❤ ‿分享给朋友，會幫助很多人╰❤ 《八種幫助您入眠的食物》 http://www.facebook.com/jyh.shann88 許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更...

今天一早起來發現兩件事 一則是喜；一則是憂 憂的是日本可怕的黃金週開始了 這次竟然有９天 我又要在家裡當瘋婆吼小孩(泣&氣) 難怪今天早餐要求特別多 有人要吃草莓牛奶加麥片 有人要喝...