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[心得] 吃貨上班族一年20kg減肥心得（有照慎入– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊 ... 但要注意不要空腹喝黑咖啡，一般成人每天可攝取的咖啡因含量約300毫克（約2～3杯）， ... ... <看更多>

2017.7～ 2017.8（瘦10kg） 飲食早上： 鮪魚飯圖+光全無糖豆漿+黑咖啡午餐： 微波生雞胸肉200g +關東煮苦瓜封+蔬菜卷晚餐：低脂肪牛奶+7-11 生菜沙拉 ... ... <看更多>

黑咖啡 能消脂減肥，增強記憶咖啡可以減肥？ ... 黑咖啡可加速燃脂助減肥營養師：但喝對時間才有效想要黑咖啡減肥種類，時機很重要除了 ... [心得] 減肥心得3個月瘦25kg ... <看更多>