週末繼續堅持我的618間歇性斷食。 只是反過來了，吃18個小時，斷食6小時。(羞愧掩面) 剛剛醫院要我填寫專長和學經歷，說是要放在名片上的。 摸摸自己的肚子，我開始認真的在思考一個人生哲理的問題...

從小就是溜溜球🪀體質 小時候胖到沒有人想跟我說話 還好個性開朗！沒有受太大的打擊👊🏿 曾經使用過無數...

#大家一直敲碗的減肥文 太多媽媽詢問我是如何從去年五月快7字頭的體重瘦到現在快四字頭的體重。我自己邊...

【網路上的健康話語術】 醫師如果交待「晚餐（6點後）後不要吃宵夜，早上起床再吃早餐，規律作息，對...

#斷食紀錄分享 這三天我在從事一件自己覺得很有意義的事情，就是72小時斷食，原因無他，因為我從沒斷...

張家史上最貴的企劃！！！！ 就花在這一部了誠意滿滿 祝各位父親父親節快樂 有父親節大餐的底下開放分...

［斷食後再復食有多可怕？］ 昨天學員傳了一個知名藝人的yt影片給我看，內容在示範7天「只喝水/黑咖...

168斷食（8小時可進食，16小時斷食），有些人會覺得太難做到，李婉萍營養師建議可嘗試1212斷食（...

【168斷食，可能越斷越胖！原因是你做錯了這幾件事......】 168斷食，顧名思義在8小時內完...

。自律的快樂。 疫情我最大的反饋跟想不到的改變是瘦回約莫四五年前的體重（比最胖的時候少了至少五公斤...