更新⬇️，附上之前看到的影片，內容有講解到168斷食的效用給大家參考，-， ... 一個實驗心態，單純想看看這樣恢復正常飲食，偷吃宵夜會不會復胖，嚴格實施一個月，每 ... ... <看更多>

目前151cm/53kg，前2週開始執行168斷食（11：00～19：00）略過早餐不吃， ... 168路過一個月減6公斤現在77公斤（身高178） 我的話是果斷吃菜6分飽剩下 ... ... <看更多>

更新⬇️，附上之前看到的影片，內容有講解到168斷食的效用給大家參考，-， ... 現在的我幾乎很少在喝奶茶了大概一個月5杯不到平常都喝水+無糖茶類來 ... ... <看更多>

168斷食一個月 掉1.6公斤，正常嗎 ... 做一些運動，像是tabata 帕梅拉全身運動這種，運動都30分鐘，為什麼掉那麼慢，不是一個禮拜都掉0.5～1公斤嗎？ ... <看更多>

實施168斷食差不多快一個月了，前一兩週體重下降的蠻快的，大概1公斤多，但到了後面兩週，體重就開始停滯至今，想請問各位的經驗這樣是正常的嗎 ， ... ... <看更多>

天啊太神奇了吧⋯⋯ 以前也有嘗試過168斷食堅持一個月結果減不到三公斤就放棄了 可是對酵素很有興趣最近一直想嘗試看看～ （本人自從沒有體育課之後 ... ... <看更多>

與間歇性斷食有關的話題. ... 想問各位一下，過重的人該怎麼執行168或1212？我看到網路上的文章都是舉例「每日基礎代謝率約介於1300至1600大 ... 減肥一個月心得分享！ ... <看更多>

各類斷食法（168、1212、1410） - 168,斷食,減肥. ... 國一80kg那時沒有168 但我無意間做到配合小運動一個月瘦7公斤只花6週掉到69kg 高中使用168 20天 ... ... <看更多>

嗨嗨大家，我現在進行168快要一個月，沒有量前後inbody，基礎代謝是參考一年前剛好有機會量的inbody，當時測量出來是1215卡，這快一個月內， ... ... <看更多>

我是減肥新手，拜託不要抨擊我，我原本163/56，從7/20開始168斷食， ... 我不吃炸物、蛋糕大概一個月吃一次吧，我結婚了，偶爾回娘家聚餐會吃吃蛋糕， ... ... <看更多>

已經168斷食快半年了，結果始終沒有看到效果維度完全沒變，是不是代表我就不適合斷食？狀態好的時候會到20/4， ... 168斷食一個月掉1.6公斤，正常嗎. ... <看更多>

最近開始進行168斷食，已經兩個禮拜了，在yt上看到很多相關的分享都是什麼，一個禮拜減兩公斤，兩個禮拜減三公斤，之類ㄉ，但我自己這兩個禮拜， ... ... <看更多>

與斷食有關的話題. ... Dcard. 斷食. 253 篇文章166 人追蹤. 追蹤. 熱門文章最新文章. ... <看更多>

與168斷食有關的話題. ... 實施168斷食差不多快一個月了，前一兩週體重下降的蠻快的，大概1公斤多，但到了後面兩週，體重就開始停滯至今，想請問各位的經驗這樣是正常 ... ... <看更多>

事情是這樣的，我前陣子嘗試了168斷食大概兩個月，想說練的不錯但是沒有 ... 最後我選擇先嘗試吃原型食物，我一個月瘦了7公斤，你可以參考看看，這是 ... ... <看更多>

已解決。間歇斷食一個月沒瘦，求解. 減肥. 2020年7月3日15:46. 早餐：無糖豆漿配桂格燕麥片午餐：固定有地瓜+水煮蛋，加上昨天晚餐。南瓜湯加水加牛奶加花椰菜。 ... <看更多>

安安大家好我是雪莉 ‍️，今天來分享一下間歇性斷食的心得，先提供一下背景資料，斷食前：161/53 ... 我也在斷食持續一個月了胃口變小體重也有降 . ... <看更多>

斷食 7天168hr-4.85kg 復食+1.4kg 前1.5天喝流質蔬菜湯後正常吃生酮(斷食前就是生酮) 一個月總共-7.5kg 158cm 60kg->52.5kg 目還在還在持續控制正在 ... ... <看更多>

我是從10月29號開始減肥從92到現在82 每天都有一點點變瘦我完全沒有運動頂多就是走路爬樓梯而已我是早餐沒吃午餐1點吃兩個蛋配開水晚餐6點以前吃正餐 ... ... <看更多>

小弟我這三個多月在進行168斷食，前幾天抽血檢驗時，結果意外發現總膽固醇243，有些超標，但三酸甘油脂正常只有四十幾。請問一下168斷食是不是會讓 ... ... <看更多>

168斷食 法 ... 一個月不到瘦這樣正常嗎 ... 比起斷食我覺得減醣+運動比較有感 因為減醣之後比較不容易勾起「想吃」的慾望但你一週去3～4次健身房體 ... ... <看更多>

我原本計畫做七天斷食，不過後來在打工，身體無法負荷就改做五天- 斷食. ... 第一次大概5日斷食瘦了6公斤但復食到現在一個月了大概都還有真正減少3-4 ... ... <看更多>

2021年12月8日01:49 ... 我都不吃喝甜品、戒酒、還168了斷食好處有助於控制熱量攝取、排毒、抗氧化、控制胰島素，然後提升生長激素等等我 ... 一個月不到瘦這樣正常嗎. ... <看更多>

但此些資料僅提到每日限時進食法：大家熟悉的168、1410等；5比2斷食法：每 ... 挑掉給別人吃我配合168(其實是一天吃飽一餐）+生酮+斷食一個月就差快8 ... ... <看更多>

還是說要隔週或一兩個月才能做一次看訪問宋醫師的影片只有聽到他說五日斷食最好是每三個月做一次比較安全因為我平常就不太吃早餐還蠻自然就在做168斷 ... ... <看更多>

最近準備開始進行168斷食，自己規劃了一下一天的行程，覺得早餐晚餐選一餐吃就好， ... 一個月不到瘦這樣正常嗎 ... 168斷食可以只在晚上吃嗎？ ... <看更多>

如題～ 想問問大家執行168斷食法也有遇到停滯期嗎？ 從7月中執行到今天體重都沒降QQ 執行168這段時間每天只吃中餐跟晚餐無甜食、無飲料晚餐的碳水 ... ... <看更多>

我想嘗試的一天一餐是OMAD 也就是23：1斷食，想要在星期一到星期五使用一天一餐斷食法， ... 168斷食可以只吃拉麵嗎 ... 一個月不到瘦這樣正常嗎. ... <看更多>

目前186斷食兩個禮拜，（真正實施是204，只進食四小時），沒有吃任何零食，不吃米飯，只吃早餐跟午餐， ... 168斷食一個月掉1.6公斤，正常嗎. ... <看更多>

已經嘗試168兩個禮拜習慣斷食的感覺了，而前幾天開始嘗試在下午2-晚上7這 ... 分鐘主要是重訓然後再搭配減醣飲食其實瘦蠻快的一個月4公斤之前減肥減到 ... ... <看更多>

Dcard is on Facebook. To connect with Dcard, join Facebook today. ... 大約一個多月減醣水煮餐以及努力的運動還有間歇性斷食回到了4開頭的體重. ... <看更多>

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比168斷食瘦更快，「丹麥瘦身法」正夯！2週瘦10公斤，連韓國女團都在吃的極瘦菜單… 一個月瘦10 公斤dcard. 最近韓網有一份一個月減肥計畫表，飲食管理、運動方式都相當 ... ... <看更多>

」即使體重你 ...楊丞琳、瘦子「168間歇性斷食」1個月甩4公斤！營養師建議這樣入門...2020年8月23日· 168斷食也就是1天之中16小時禁食，三餐集中在8小時內吃完，藉此延長 ... ... <看更多>

」即使體重你 ...楊丞琳、瘦子「168間歇性斷食」1個月甩4公斤！營養師建議這樣入門...2020年8月23日· 168斷食也就是1天之中16小時禁食，三餐集中在8小時內吃完，藉此延長 ... ... <看更多>

加映- Vogue Taiwanwww.vogue.com.tw › Beauty › Sports168斷食法是什麼？網紅5天瘦近3公斤醫師警告：3種人別試| 網路...2020年9月11日· 對於間歇性斷食法，不少YouTuber都 ... ... <看更多>

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關於「168斷食復胖」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 時下最紅168斷食，真能減重？醫師：不能實施一輩子的減肥法2021年1月17日· 肌肉,肥胖,肌力, ... ... <看更多>

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不高穿衣服很重要很喜歡IU的風格他好像158但整個身型看起來很修長., 一個月前剛放 ... 《華燈初上》楊謹華瘦身也瘋「168斷食」！40+獨門減脂菜單公開，嘴饞點心紅石榴 ... ... <看更多>

自由健康網2021年4月7日· 一天吃三到四餐，一個月砍掉5.3%的體脂肪，秘訣只有 ... 營養師推「1212輕斷食」免挨餓就能瘦減肥168斷食法...2021年5月4日· ... ... <看更多>

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photos放大顯示「168斷食法」超夯！1個月甩4公斤，楊丞琳、瘦子的速瘦菜單竟是這樣吃減肥不僅要少吃多運動，其實還有相當多學問，該如何瘦得健康也是一大課題。 ... <看更多>

大家好，因為最近在嘗試168斷食，但是找了幾個app都覺得不好用，想找中文的（或簡單 ... 30天內減肥APP 還蠻好用的，我持續用一個月瘦了2公斤，減肥很需要毅力和持續 . ... <看更多>

比168 斷食還簡單的「442 飲食法」學起來，搭配這3 家健康餐盒輕鬆瘦身！ 本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。 Dcard · YouTuber ... ... <看更多>

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7月16日00:56. ... 我168+少吃澱粉+每天30分鐘以上運動+喝水兩個星期只瘦0.1 （完全就是水分差） 這星期開始因為工作 ... 純水斷食（第6天破功） | 韓國喝水減肥dcard. ... <看更多>

zumba減肥dcard，你想知道的解答。註冊/登入下載App所有看板即時熱門 ... 進行了一個月的滿嚴謹的低醣和168體重有少三～四公斤，臉跟腰有變瘦。 ... 我還有做168斷食。 ... <看更多>

兩週減肥Dcard，你想知道的解答。兩個禮拜瘦五公斤.減肥.2019年8月17日21:15.我之前因為暑假吃太多爆胖胖了差不多8公斤開學我每天狂喝水一...| 最佳國民健康局. ... <看更多>

只是想減肥就是單純斷食，做這種有氧會餓死自己的，減肥其實很簡單，. ... 吃東西（現在還是），這樣就是每天都會斷食19小時，一開始難免有飢餓感，但是過一個多禮拜 ... ... <看更多>

GRANDMA'S HOUSE PTT與DCARD推薦網拍商品就來飛比，收錄全新、二手GRANDMA'S ... Grandma's House |控制熱量的好幫手簡約造型三格分隔盤/211餐盤/168斷食餐具碗容奶奶 ... ... <看更多>

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您即將離開本站，並前往從6開頭瘦到5開頭- 減肥板| Dcard · 確認離開返回上頁. 常見健康問答. 168斷食吃零食斷食七天Dcard168斷食2個月 · 延伸文章資訊. ... <看更多>

關於「16 8斷食心得」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 網紅實測「168 斷食法」瘦超快！醫師警告：這3 種人別嘗試- Future ...2020年9月19日· 其實「168 斷食法」 ... ... <看更多>

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... 都叫我要減肥，我也很想瘦啊，而且明明醫生自己也胖胖的」「168斷食、減糖飲食、重訓通通都試過，可是撐不過一個 ... dhc 百合板| Dcard dcard.tw ... ... <看更多>

不吃晚餐減肥Dcard資訊懶人包(1)，2019年9月14日—如果為了減肥，一天吃兩餐然後讓晚上不進食，這樣 ... 比如什麼過五不食之類 ... 南韓超夯＂丹麥瘦身法＂，比168斷食… ... <看更多>

夏天快到了，近年風靡瘦身圈的「168間歇性斷食法」熱度仍未減，許多藝人像是瘦子、侯佩岑 ... 而這個方法已幫助4500名的病患成功減重，大多數人嘗試一個月後，就可瘦. ... <看更多>

一個月 減肥Dcard，大家都在找解答第1頁。圖#想減肥的進來喔！一個月瘦15kg. 心情. 2016年4月14日20:52. 曾經的我很胖158公分81公斤. 就如同這個照片(國中畢業照) 從小 ... ... <看更多>

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時間長了，甚至還會出現胃功能紊亂。 dcard、ptt上日本零食餅乾、泡麵推薦種類 ... 其實你也可以吃得飽又吃的瘦，減重名醫宋晏仁分享自己親身實測，遵守168斷食法+211 ... ... <看更多>

提供Zoom上堂頂住左相關PTT/Dcard文章，想要了解更多頂住意思、頂住左意思、頂住咗有關 ... 酮飲食+168斷食法覺得限制太多好肚餓頂唔住不如由輕斷食部分生酮開始！ ... <看更多>

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更適合女生的「14,10斷食法」 國外網紅實測一個月瘦5公斤. 一個月減肥dcard - dcard 創辦人. 【抽脂Dcard】網友鄉民超激動的抽脂案例，抽脂手術KO雙下巴3 … ... <看更多>

間歇性斷食是近年相當火紅的減肥法，其中比較溫和的168斷食更是連明星也爭相嘗試。 ... 挨餓時間更短、方法更簡單，有超模更分享了她吃的斷食三餐菜單，在短短一個月… ... <看更多>

提供減肥dcard相關文章，想要了解更多斷食app dcard、斷食app推薦、168 app ptt相關健康資訊或書籍，就來健康貼文懶人包. ... <看更多>

最近開始減肥快一個月了，主要是飲食控制配合運動，不知道是因為吃的不多還是怎樣，會有便秘 ... PTT、dcard上很多人168 斷食心得說沒瘦或失敗，有什麼成功的秘訣嗎？ ... <看更多>

最後訂了一個稍微比較小的目標:戒麵包(我真的很愛吃麵包)，但不會要求自己到嚴格不吃， ... 推Vivibb8989: 今天達成16/8輕斷食 10/16 20:50. ... <看更多>

比168斷食法更健康！營養師激推「442飲食法」，不挨餓就能月… [問卦] 喝氣泡水有比較潮嗎？ – 八卦. 以前肥宅快樂水喝習慣惹認為碳酸飲料一定要有糖有味道直到有一次 ... ... <看更多>

提供減肥早餐dcard相關文章，想要了解更多酵素減肥PTT、只靠飲食減脂PTT、重訓 ... 2018年10月9日· goo.gl. ... Fw: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ ... <看更多>

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OK忠訓勞工紓困貨款如何還款dcard同名下的房子是否可以貸款OK忠訓勞工紓困貨款 ... 間歇性禁食間歇性斷食是透過短期禁食和在白天較短的時間內進餐。 ... <看更多>

重考第3次真的真的需要很大的決心和家人的容忍他背負親戚的眼光又加上網路的謾罵讓他身心俱疲學業無法繼續所以決定轉換跑道 請大家給他一句加油希望各位好好祝福他的 ... ... <看更多>

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