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168斷食食物選擇 在 168斷食期間到底能吃什麼?營養師:5口訣這樣吃就對了! 的評價 ❌拒絕高糖、高油、加工食品⭕️ 選擇 蒸煮滷烤的天然 食物 。 例如:炸排骨便當—>滷雞腿便當 2.吃東西時,78分飽就好不要暴食狂吃、徒 ... ... <看更多>