🔥 168斷食讓身體自行啟動燃脂機制！減重名醫宋晏仁：做對2件事不吃早餐也可以 #留言處送新刊 【體重從108公斤下降到78公斤🌿 】你相信嗎？「#間歇性斷食，每個人每天都在做，時間不夠長而已；#生酮...

168斷食這麼神奇🤩！大家有成功的經驗嗎？(#愛睏編) #健康 #168斷食 #減脂 #減肥 #間...

很多朋友看見我變瘦了都會問我要怎麼瘦 我都會建議我自身試過的方法 像多運動啊、吃健康啊、168啊、做...

不吃早餐，到底好不好？ 人一天活動， 一般說來大部分人都是從早上開始， 起床之後， 身體就開始運作...

【分析】深入探討16/8斷食研究 （技術性長文，慎入） 前一陣子JAMA Internal Me...

#黑媽怎麼吃系列 #168間歇斷食 #吃出體年齡24歲 一轉眼黑媽做了一年的168間歇斷食， 我獲...

過去史考特發表關於168斷食的研究，全部都是針對18歲以上的成年人，一直以來我也不建議小孩子做斷食法...

上週末跟大家聚餐， 最多人講的就是我瘦好多啊～ 借同學的照片來紀錄『168斷食』大約8個月的結果。 ...

不吃早餐顧睡覺的八樓 把頭埋起來真是太可愛了啦😍😍😍 #投票給八樓囉 https://ev...

［都2021就別再扯原始人，現代人類並不適合斷食‼️］ #地球環境完全不一樣 #人類腸道菌基因跟也...