即日起，每個星期二早上，我會在宜蘭市的開蘭安心診所看診，除了提供一般骨科傷病的檢查、治療、復健等等之外，比較特別的是，開蘭安心診所成立開蘭安心診所-來福力運動復健中心，可以經由我和專業教練一起針對個人...

人生第一次拉起90kg體重1.5倍好開心🥳🥳 本來一直卡在80kg1RM勉強85kg1RM，教練小...

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【為什麼運動前不該拉筋?】 運動前拉拉股四頭肌或是放鬆小腿肌群 這應該算是再自然不過的事情 但每個人...

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https://www.instagram.com/p/CIGYkW7J1If/ 常聽到有人說，...

https://youtu.be/XhpmDj5qZ50 如果你練的是健美Bodybuilding ...

重回110KG💪💪💪 . 上帝關了你一扇門，必定會在另一處為你開一扇窗。 . 身為一個偽基督徒，在前...

「基本觀念」 有鑑於許多新朋友對肌力訓練想有一些基本的認知，也有一些朋友對小編發的文章不甚了解...

你真的想成為阿諾舒華辛力加？阿諾效應 (The Arnold Effect) 阿諾舒華辛力加，人中之...