因為沒有試過204斷食，所以想來問問看大家的經驗如何， 有沒有204斷食是怎麼做到的八卦阿？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.56.143.149 ... ... <看更多>

熱量要算準& 做案工具請善用電子秤myfitnesspal /簡單體重記錄/斷食追縱器食衛 ... 體重機） 204/231時期2020/7/26 體重82.6kg 體脂26.4% （INBODY） ... ... <看更多>

相信大家都有聽過斷食法這個名詞，意思是一段時間不進食，可以減肥 ... 分別有168、186、204和52斷食，小魯主要是168斷食，早餐不吃只吃午餐跟晚餐，. ... <看更多>

最後教練說主要還是要看訓練飲食的話不多做討論了因為畢竟我朋友斷食欸所以是因為斷食 ... 202樓 推traz04067: 我204斷食，好處省錢，晚餐正常吃，兩週瘦三公斤，吃綜 ... ... <看更多>

17 F 推ericar: 168、186、204、二日斷～ 循序漸進的方式，或許可行。 10/11 21:34. 18 F 推whoisanky: 其實我覺得廣義上都是餓瘦的因為斷食中一定會承受 ... ... <看更多>

各種各樣的飲食計劃好像真的成功減肥的人也很稀少聽說間歇性斷食很有效 ... 114樓 → as80110680: 怎麼辦，我現在基本上是204的斷食，已經養成習慣 ... ... <看更多>

執行時間：109/07/5～ 110/01/13 持續中紀錄app：斷食追蹤一開始沒有體脂計7/18才購入前2個多月做168 ，後面4個月做204 看了一下紀錄，大概有13天時數 ... ... <看更多>

tw連假大餐後想減肥？168、186、204斷食法.「168斷食法」怎麼吃才有效？營養師解密「4大不失敗關鍵」2021年5月3日· 夏天快到了，近年風靡瘦身圈的「168 ... ... <看更多>

tw連假大餐後想減肥？168、186、204斷食法.「168斷食法」怎麼吃才有效？營養師解密「4大不失敗關鍵」2021年5月3日· 夏天快到了，近年風靡瘦身圈的「168 ... ... <看更多>

handsomemama: 168斷食的時間並不是8小時而是斷食16小時. ,我沒有先試168或186，一下就決定衝204，因為工作忙，一天只吃一頓正餐... 間歇性斷食則是我可以長久實踐下去的 ... ... <看更多>

斷食 @marginalman，共有10則留言，8人參與討論，3推0噓7→， 發一下我對斷食的理解好惹 ... 8 F → Victoryking: 204斷食大概就是一日一餐 03/27 13:36. ... <看更多>

提供204斷食ptt相關健康資訊與推薦書籍，想要了解更多204斷食ptt相關健康資訊或書籍 ... 高纖低卡輕斷食餐，淨化排毒輕瘦美蔬果汁＋蔬菜湯＋享瘦輕食＝健康甩肉無負擔 ... ... <看更多>

各位E奶三十公分帥哥美女大家晚安大家豪ㄛ!!! 就是阿小魯最近碰到一個有點麻煩的問題想問問大家， 相信大家都有聽過斷食法這個名詞，意思是一段時間不進食， ... ... <看更多>

食物在胃的蠕動和消化酶的分解下，得到充分攪拌和混合，變成利於腸道消化和吸收的粥狀混合物。一般情況下，水只需要幾分鐘即可被排- 斷食,胃痛,養生. ... <看更多>

提供斷食追蹤app ptt相關文章，想要了解更多斷食app dcard、斷食app推薦、168 app ... 斷食追蹤一開始沒有體脂計7/18才購入前2個多月做168 ，後面4個月做204 看了一下 ... ... <看更多>

唯一比較困難的就是我都要撒謊，因為每次都會騙爺爺說我有 ... | 204斷食菜單-2021-06-26 | 你不知道的歷史故事2021年6月26日· 204斷食菜單相關資訊，健康 ... ... <看更多>

唯一比較困難的就是我都要撒謊，因為每次都會騙爺爺說我有 ... | 204斷食菜單-2021-06-26 | 你不知道的歷史故事2021年6月26日· 204斷食菜單相關資訊，健康 ... ... <看更多>

一個月減肥ptt 葛萊美國際貿易有限公司評價. ... 生合生物科技ptt. ... 她透露，許多人利用「168」間歇斷食的方式，她則是用更強烈的「204」斷食法。 ptt ... ... <看更多>

Ptt – Fw: [心得] 斷食減脂：第一個月– 看板MuscleBeach, 2018/12/15 ... 但對於限制時間的斷食（168、186、204斷食）在減輕體重上的效果則是沒有一致性，而且跟正常吃 ... ... <看更多>

跟各位請教一下，我目前正在做204斷食法，大約快一個月左右吃飯的時間是9:30-12:30，之後就不會再吃任何食物，晚上也習慣了所以大致上來說不吃力， ... ... <看更多>

168斷食法已經流行一陣子了最近自己也開始在執行168 同時搭配211餐盤法目前持續 ... 看到成效啦是說大家覺得輕斷食減肥法有用嗎～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

原本52斷食但後來發現食量變小，沒斷食時，也是吃不多所以後來改成204斷食，一日一餐但那一餐要吃到基代，真的好難，會超飽. ... <看更多>

間歇性斷食非人人適用醫：糖尿病人只有這3情況「相對安全」 - 康健...2020年9月18日· 間歇性斷食法有許多版本，常見像是168斷食法、186斷食法、204斷食法，共同的... 此外 ... ... <看更多>

間歇性斷食非人人適用醫：糖尿病人只有這3情況「相對安全」 - 康健...2020年9月18日· 間歇性斷食法有許多版本，常見像是168斷食法、186斷食法、204斷食法，共同的... 此外 ... ... <看更多>

長時間斷食ptt：Re:[問題]真的有人試過長時...，採用24小時斷食(嚴格來說是28~36小時)，其他時間用8/16間歇性斷食(2餐)間歇性斷食日...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

168、186、204斷食法.168斷食增肌ptt-2021-06-26 | 你不知道的歷史故事2021年6月26日· 字詞：168斷食法ptt-2021-05-28 | 輕鬆健身去推ZZealot: 其實斷食是 ... ... <看更多>

168、186、204斷食法.168斷食增肌ptt-2021-06-26 | 你不知道的歷史故事2021年6月26日· 字詞：168斷食法ptt-2021-05-28 | 輕鬆健身去推ZZealot: 其實斷食是 ... ... <看更多>

我168 186 204 這樣慢慢斷食現在吃便當有時候都會剩3/1的飯都沒吃完以前都不會男生 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1647327446. ... <看更多>

4 F 推ricky469rick: 168斷食法吧16小時不進食8小時進食 10/21 19:53 ... 54 F 推Kug0410: 個人靠204兩個月從85kg瘦到60kg,目前維持168維持 10/22 07:05. ... <看更多>

Re: [心得] 斷食48小時心得分享第三周– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2019/1/24 ... 11/05 17:48 204 F 推mariposa: 9-5 下班後就累到不想吃了Xd 11/05 18:25 205 F ... ... <看更多>

沒人規定168只能不吃早餐我就是204不吃晚餐. 04/11 11:29, 10 F ... 平常睡覺就斷食10~12小時了只是再延長幾小時而已. 04/11 11:31, 11 F ... ... <看更多>

168斷時和204斷食哪一個效果最好？ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)，甚至啟動長壽基因的開關，脂肪氧化分解會增加，剩下16小時只喝茶水或咖啡，對風靡已久的斷食 ... ... <看更多>

PTT 文章: [心得] 簡單斷食經驗分享看板: FITNESS 作者: kagf (KAGF) ... OK 熱量赤字食物成份比例168/186/231間歇性斷食. 普普成績：. 2020/5/1 體重99.8kg (體重機）. ... <看更多>

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中間只喝水12/20 06:41 ※ 編輯: fhyvette (110.54.237.52 菲律賓)，結果也沒有有沒有斷食越久越high的卦？※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)，到204，再到201， 留言 ... ... <看更多>

[問卦] 168斷食法沒有用? – 看板Gossiping – 批踢踢實業坊, 2020/12/24. [問題] 168斷食法要多久才會有成效？ – 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2020/7/20. ... <看更多>

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