... 公斤邁進前，做一下記錄或許也不錯，文內會有多組84與66的- 紀錄,減肥, ... 我喜歡做紀錄，所以會有蠻多組的還有我84公斤單張可怕照片慎入唷！ ... <看更多>

134KG～84KG 六個月共減50KG半年的奮鬥紀錄片 https://youtu.be/ZZYchTdvR6QIG: https://instagram.com/nien_kai_wu0928?igshid=ro42371cq2o4FB: ... ... <看更多>

[心得] 佛系減肥一年(126到~84公斤) ... 十倍以上接著後遺症就是半夜睡不著，精力無處發洩只好去運動，加上太胖衣服很難買最後開始順便減肥起初是靠騎 ... ... <看更多>

[心得] 佛系減肥一年(126到~84公斤). 看板 Fitness. 作者 kuninaka. 時間 2020-09-30 08:02:00. 留言 76則留言，50人參與討論. 推噓 51 ( 51推 0噓 25→ ). 討論串 2. ... <看更多>

標題Re: [心得] 佛系減肥一年(126到~84公斤) ... 果然脂肪多了快兩公斤，還好肌肉也多了一公斤運動模式改成一週六天重訓之外，加入三次有氧，希望能 ... ... <看更多>

日本料理研究家鈴木沙織，體重曾達 84公斤 、體脂肪高 於50%，立志 減肥 後透過飲食調整和訓練，從人生最胖 的階段成功減重43kg。 ... <看更多>