由盧家賢(Lu)教練說明正確的臥推動作＠打造強壯肌肉的基本肌力訓練＠槓鈴深 ... ... <看更多>

囧rzzzzzzz 就像「屁股眨眼」一樣有鑑於中文資訊的缺乏所以我今天就特地花一點點時間來跟大家介紹這個很重要的胸肌鍛鍊動作－ 史波多臥推！ ... <看更多>

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【youtube转载】 卧推教學（二）❗️Bench press. 缁尘染素衣丶. 708粉丝 ... 【中文字幕】布莱恩的卧推技术指令清单——卧推. ... <看更多>

Bench press wrist pain (附中文) “Simple solution” - Dating back a couple posts, we talked about the three main reasons for having wrist ... ... <看更多>

囧rzzzzzzz 就像「屁股眨眼」一样有监於中文资讯的缺乏所以我今天就特地花一点点时间来跟大家介绍这个很重要的胸肌锻链动作－ 史波多卧推！ ... <看更多>