high lunge中文 在 高弓步式High Lunge Utthita Ashwa... - Yoga Holistic Classroom 的評價 High Lunge Utthita Ashwa Sanchalanasana. 瑜伽最基礎的站立姿勢. 動作: 1) 從下犬式開始。 2) 呼氣，屈曲右膝抬起，跨出右腳踩在兩手指間，呈低弓步 ... ... <看更多>
high lunge中文 在 《一分鐘瑜伽》- 高弓步式（High Lunge） - YouTube 的評價 唔好睇少High Lunge，理個動作好講大腿肌肉力量，跑手就最適合做，可以伸展下半身&胸口。做到腳震震？即係大腿肌力不足兼不平衡，要多多改善呀！ ... <看更多>
