THROWBACK 2019... This 11 years old boy has Cerebral Palsy due to prematurity. He suffers from a gro...

#terkini "Salah saya... memang saya xambil serious pasal kepentingan asid folik ni... sebab sy igt...

今天的體態是因為昨天的積累，明天的體態則是依賴今天的努力💪. . 身上的線條不是將來才有的，而是從決定雕塑的那一刻起，持續累積而成👊🏻. . 我為了維持體態，真的花了很多時間、精力、金錢，有在健身的人...

年紀和肌肉發展的關係 年紀大等於較小訓練效果⁉️ 🤔🤔🤔 頂級運動員退休的原因是他們太老嗎？ 頂級運動員年齡平均值為20多歲［10］。而奧林匹克舉重選手的年齡平均值為26歲 。［9］但我們細心想想，...

SAKITNYA BILA TARIK MENKARONG NI MENYERANG! Mommy pernah tak rasa kejang kaki masa pregnant? Te...

I used to be out of shape My early progress. I have fast metabolism but also good genetic when c...

「Muscle Striations 肌肉切割度」 （昨天照片） 練健美，「肌肉切割度」很重要！ 除了靠適時、正確的「練法」（如giant-set, drop-set, ISO-tension...)...