在omega 6食物素食這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sony577也提到健康醫療網》我不想失智！ 快吃這10大食物「護腦」 健康醫療網2021/11/26 14:42 隨著年紀 ... ... <看更多>

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現今大多數食物中，Omega-6的含量較多，所以不容易攝取到Omega-3。 ... 份量少就能吃到很多Omega-3，建議魚類為首選(一週可吃2~3次)，素食者可以參考核桃與亞麻仁籽。 ... <看更多>