三大 健身 動作之二- Bench Press. Watch later. Share. Copy link. Info. Shopping. Tap to unmute. If playback doesn't begin shortly, ... ... <看更多>

... 點個讚並訂閱頻道喔 ❗【凱傑KJ】頻道:https://reurl.cc/qDXZxN【史壯 健身 STRONG】 ... 【借力推舉Push Press 怎麼推】男人不能急│凱傑KJ Feat. ... <看更多>

【健身教學- 男女適用胸肌訓練】器械坐姿推胸Chest Press Machine 不論男女, 胸肌都是我首堂必教項目, 因為練習過程中可以較易學習到「挺胸」、「沉肩」、「肌肉控制」 ... ... <看更多>

健身 文長Bench Press 心得分享(非專業文). 健身. 2016年5月15日10:09. 嗨嗨^^大家好今天小弟想來分享一下臥推的心得，但我不是專業人士，純粹以一個練完後自己的感覺而 ... ... <看更多>