#อาการบาดเจ็บที่มาจากการออกกำลังกาย ถ้าเราไม่ออกกำลังกายจนเจ็บ เราก็ไม่ได้มาซึ่งสุขภาพดี จริงหรือ? ...

深蹲長期出現Butt wink嘅問題，又會令你下背受傷，又對你臀部肌肉發展幫助減少🍑，咁點先可以改變...

Lots of rows today. Ladies if you want to get that...

This is the screenshot of my self practice video, ...

[Case sharing] A student in the music department,...

My remarks Yoga Postures Stabilize The Shoulder...

My remarks Yoga Postures Stabilize The Shoulder...

[你個平板支撐有無用？] 平板支撐 (Plank) 係街頭健身基礎入面 不可或缺既訓練動作之一 ...

「採買年貨讓你肩頸痠痛了嗎？」 再過幾天就要邁入新的一年了！！ 大家最近有沒有積極的採買年貨呢？ ...

I love working my back! Just loveee. The seated ro...