關於shred中文的評價， 泡芙女甩油減肥日記
又有姊妹問到這個問題，再分享一次 XD 很多人問說 "我沒有錢{時間)上健身房，有沒有替代方法做重訓?" 在家也可以徒手做阻力訓練，用自己的身體重量就可以了，而且每天只要15分鐘^_^。 有...
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又有姊妹問到這個問題，再分享一次 XD 很多人問說 "我沒有錢{時間)上健身房，有沒有替代方法做重訓?" 在家也可以徒手做阻力訓練，用自己的身體重量就可以了，而且每天只要15分鐘^_^。 有...
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