便祕吃什麼 關於便祕吃什麼的評價， 吳映澄 營養師食驗室 【高纖蔬果完整補充攻略】 攝取膳食纖維的好處多多，例如 #幫助排便、#增加飽足感、#促進腸道蠕動⋯等。 但幾乎所有人都很難達到建議攝取量，該如何從水果及蔬菜中攝取到豐富的 #膳食纖維，可以參考此篇完整... 2021-09-22 17:30:47 有 274 人說讚
