卡路里循環能提高你對熱量控制的「堅持 Adherence」？(重點在後面🔥) 相信大多數人在減脂期間都會留意卡路里的攝取，務求達到熱量赤字（Caloric Deficit）。而以下會有兩種減脂的方法...

【新知】原始部落的飲食 近年來興起一股崇尚原始人飲食的風潮，這個假說是這樣子來的：人類出現的20萬...

【安海瑟薇、柯林頓都棄全素 改採「原始人飲食法」維持身材又降低心血管疾病 營養師建議素食者...

【生酮飲食的常見問答】（女生尤其要看完喔～） * 我沒有吃生酮飲食，未來可能嘗試的機率也不高 ...

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慶粉專破兩萬枚讀者的特別報告！我偷偷地做了十四天的Paleo原始人飲食排毒療程，今天是第十四天，趕...

【最有效的減重飲食方式？】 生酮飲食、植物性飲食、原始人飲食、無麩質飲食、地中海飲食、間歇性斷食，這...

之前流行「Keto生酮飲食」減肥，現在流行「Paleo 原始人飲食」，分享我八月號大美人專欄「四季減...

《減脂操作+基礎理論篇》 最近似乎很流行10年前後梗，那我就來個六週前後梗吧 - - - 相信大家在...

我心中的健康飲食是什麼呢？ 吃聰明的食物，身體自然會回饋你。 有人說聰明購物不能只看價錢便宜，...