堅果要適量 在 德上診所- 吃堅果助瘦身！每天30g好處多……擔心堅果熱量太高 的評價 每天吃一份（30g）堅果即可，不可食用過量。 ．堅果也是油脂類食物，有吃堅果就要減少油脂攝取，避免導致肥胖。 ... <看更多>
堅果要適量 在 伴嘴零食堅果最好，無毒調理這樣做︱譚敦慈X 陳之穎【早安 ... 的評價 林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈就要教大家如何聰明吃 堅果 ，身體無負擔！ 堅果 ： 適量 就好，避免熱量超標譚敦慈老師分享，自己過年時買的零食也是平常 ... ... <看更多>
